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母乳不够怎么办 ,有4种办法,最后一种最有效

时间:2017-12-22 11:33来源:未知 作者:admin 点击:
母乳不够怎么办? 很多新妈咪没奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不当。专家指出,妈咪要早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边,让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪
  母乳不够怎么办? 很多新妈咪没奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不当。专家指出,妈咪要早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边,让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌,继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长,乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳,妈咪和宝贝待在一起,随时观察宝贝的需求,只要宝贝一哭、或有吃奶的意思,就可以把宝贝抱到怀里喂奶。
  
  建议
  
  ●新手妈咪们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头,应该让TA多接触乳头,有效吸吮能促进乳管畅通,增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气,新妈咪的乳头皮肤又很敏感,可能会很疼,妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳呀。
  
  ●宝贝生下来后,妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较黏稠、略带黄色,分泌量也不是很多,好像无乳。其实,此时的乳汁称为初乳,非常珍贵,其富含抗体,能增强婴儿的抵抗力。
  
  ●大约在产后的3~4天,乳腺就开始分泌真正的乳汁,每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房,夜间也要坚持哺乳,这样可使母乳分泌增多。
  
  ●其实,妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳,再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大,正好可借助宝贝的嘴巴来按摩乳晕,刺激乳汁分泌。
  
  催奶方法一:加强养分,均衡饮食:充沛吸取养分。作为产妇来讲,主要的是要多吃些富于蛋白质和各种养分的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。产妇所吸取的食物品种,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因而,均衡吸取各种养分是很主要的,它们包含糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大养分元素。哺乳期产妇要格外留意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中吸取,蔬菜及生果也应恰当摄入,哺乳期的养分与妊娠晚期的养分相同。
  
  催奶方法二:让孩子吮奶头:孩子出世今后,要常常让孩子吮奶头,以影响乳腺排泄乳汁。产妇的奶水越少,越要添加宝物吸吮的次数。一般状况,产妇应当每24小时喂宝物最少8次以上,每次在胸部上吸吮时刻不少于半个小时。当然也要依据宝物的需要来喂。宝物只需饿了就喂,喂得越多,奶水排泄得就越多。
  
  催奶途径二
  
  多吃传统食疗“催乳汤”
  
  民间常在分娩后的第3~4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的,但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。
  
  推荐:传统催乳汤―猪蹄汤、鲫鱼汤
  
  猪蹄汤:因含有丰富的蛋白质,这正是产妇所需要的,其制作方法是将5~6个猪蹄、7~8个鸡蛋一同炖煮数个小时,直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐,因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐,对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。
  
  鲫鱼汤:制作相对简单,将鲫鱼一尾去鳞、去内脏,加水炖至熟透,肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油,不可过于油腻,以免增加乳汁中的脂肪含量,伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。
(责任编辑:admin)
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